Smoothie chèvre-concombre-épinard

Adaptée pour CC Cuisine, droit photo¤ : l'auteur, inspiration : Recette personnelle    

Pour 2 verres ou 5 verrines

Temps de préparation : 5 minutes

Ingrédients :

• 70 g de concombre (une fois les graines enlevées)
• 4 feuilles d’épinard
• 25 g de fromage de chèvre mou
• 8 cl de kéfir de lait ou de lait ribot

Matériel :

Blender

Préparation :

Eplucher le concombre, enlever les graines, le couper en morceaux.    
Mixer tous les ingrédients dans le bol d’un blender.
Servir frais.

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